給孩子葉黃素別亂吃，只有這樣吃才有幫助！ @ ✿ 我是蕭小花 ☼ ✿

東東整天滑手機滑出近視，配戴眼鏡看清楚後反而遊戲玩更兇，近視度數加深到1000度！這下媽媽緊張了，追問兒子才知道，原來他晚上睡覺關燈還繼續玩，光線不足用眼過度讓近視越來越嚴重，變成高度近視，甚至有罹患青光眼的風險，東東才小學六年級，怎麼可以呢？

孩子沉迷3C產品使國內青光眼患者年輕化，眼科醫師警告：每四名患者，就有一人是10歲至49歲的族群。新聞也報導過真實案例：2015年，一名11歲男童每天上網、打電玩六小時，視力惡化，近視度數高達1300度並且罹患青光眼，即使接受手術，視力也僅剩0.4 (以上資料出自聯合元氣網)。3C產品有傷害力最強的藍光，長期接觸容易引發青光眼和白內障等眼疾，因此醫生治療外還會建議補充葉黃素，讓高度近視患者增強對藍光的抵抗力。

孩子沉迷3C產品使國內青光眼患者年輕化，眼科醫師警告：每四名患者，就有一人是10歲至49歲的族群

小孩可以吃葉黃素嗎？

有些媽媽聽說葉黃素照顧眼睛，會想買給近視的孩子做保養，在這裡我們要跟天下偉大的媽媽們分享正確服用葉黃素的知識，因為吃錯方式反而對身體沒有幫助喔！葉黃素是眼球內黃斑部的主要構成元素，能減少藍光對眼睛的傷害，這一點我們在前面的文章有提到，大家可以參考這篇，了解葉黃素如何預防黃斑部病變。

針對小朋友，需要服用葉黃素，只有二種狀況：

高度近視的孩子

近視八百度以上就是高度近視，新竹麗明眼科診所陳祐瑲主治醫師表示，高度近視患者的黃斑部較脆弱，所以需要特別保養預防黃斑部病變，如果沒有超過八百度以上的孩子，黃斑部分葉黃素的含量應該還不需要擔心濃度過低的問題，如果是擔心孩子有黃斑部病變的家長，需要得到醫生同意再補充葉黃素會比較好。
正在接受散瞳劑治療的孩子

陳祐瑲醫師說明，近視點散瞳劑治療的小朋友，因黃斑部容易接觸到較多的陽光，可以適當服用葉黃素增強孩子黃斑部的抵抗力，或使用太陽眼鏡、帽子等遮擋光線。因為散瞳劑畏光，作用有4~6小時，白天滴入散瞳劑直接接觸光線，容易造成水晶體、視網膜和黃斑部的傷害，會讓治療中的孩子衍生其他眼疾問題，尤其正在點散瞳劑治療的孩子，睫狀肌放鬆使瞳孔放大，更多光線進入眼睛，如果孩子仍然長時間滑手機不休息，強烈藍光少了防禦將直接傷害眼睛，所以才需要葉黃素補充水晶體和黃斑部，轉化藍光的刺激成低能量無害的白光。

除了以上二種需求，其他小朋友並不需要額外補充葉黃素「保養」！因為葉黃素是用來預防藍光傷害，不是治療近視的！微笑藥師網廖偉呈藥師說明，近視是因為眼球前後軸距過長或睫狀肌長期間收縮沒休息，導致水晶體變胖而造成注視時焦距模糊，並不是缺乏任何營養素所引起的，同時廖偉呈藥師也說：「補充營養素無助於近視，但可以幫助眼睛恢復疲勞，避免出現高度近視的後遺症」。目前沒有實驗證實葉黃素可以挽救變型的水晶體，只有讓睫狀肌和水晶體放鬆才有助改善近視，如果不是高度近視，只要眼睛適度休息就好，不需要補充葉黃素。

台北長庚醫院視網膜科主治醫師陳彥伯特別提醒：「葉黃素屬於脂溶性的類胡蘿蔔素，在體內容易累積不易排出，過量恐造成身體負擔」，12歲以下兒童不宜過量，因此「兒童專用葉黃素」的含量刻意降低劑量，以免造成孩子的身體負擔。以小兒利薩兒為例，葉黃素含量2毫克，比成人建議攝取量6毫克還低，這樣才不會體內葉黃素濃度過高以免傷肝。

12歲以下兒童不宜過量，因此「兒童專用葉黃素」的含量刻意降低劑量，以免造成孩子的身體負擔

東東手機不離身，關燈還在玩遊戲，漆黑的房間只有手機光線照射，眼睛吃力且藍光吸收得多，得青光眼和白內障的機率很大，治療用的散瞳劑只能抑制度數再增加，不能減少度數，根本之道還是要改變東東的使用習慣。

漆黑的房間只有手機光線照射，眼睛吃力且藍光吸收得多，得青光眼和白內障的機率很大

小孩對手機的依賴來自父母的溺愛，有限制地讓孩子使用手機，每30分鐘休息10分鐘，保持安全距離和光線充足，慢慢矯正沉迷的惡習。每天晚上陪孩子出去散步，週休二日多帶孩子出去踏青，讓孩子的生活不是只有手機電玩，減少安親班和才藝課的時間，多陪孩子聊天，便不會只想藉由手機遊戲紓壓，給孩子多一些管道，讓手機不成為他們的唯一出口，根本原因改善了，近視才有機會改善。