還記得大家少女時代的安奈雞Energy嗎？五人合體各司其職，席捲整個東南亞，幾乎每個人都會唱「都跟你說了放手～」，KTV必點熱門排行啊！但就在美型男TORO單飛後，團體走向解散，原本不被注意的書偉，解散後越來越沒有發展，可惜啊！這就是一個團體必須要注意不偏廢，過度聚焦某幾位就會犧牲掉小角色，當年的5566也是孫協志和王仁甫太強，才讓團體其他成員發展不起來啊！
呷素ㄟ郎注意囉！就算你不吃雞肉，你需要的Energy安奈雞能量也是要有五個元素補充喔！就跟偶像團體要均衡發展，才能在演藝圈持續長紅！
安奈雞Energy的TORO單飛後，團體走向解散
5566孫協志和王仁甫太強，讓團體其他成員發展不起來
吃全素的人，在五大營養素中少了肉類奶蛋的營養，在攝取時還會與蔬菜水果的營養素互斥，影響吸收，要是還吃加工食品，身體營養吸收力大大減弱，只好求助營養保健品了。全素者最容易欠缺以下五種元素：
1.維生素B12
維生素B12是動物獨有的合成元素，有些號稱菌類或是藻類植物能攝取到，那些只是類似維生素B12的元素，不等於本尊，並不能取代維生素B12在體內的功能。維生素B12是人造細胞的重要元素，很多營養師都建議孕婦不適合吃素，這也是大S懷孕開葷的原因之一，如果有強烈吃全素的原因，建議補充維生素B12營養錠，假如你愛美的話更不能錯過，因為維生素B12可是合成皮膚膠原蛋白的重要參與者呢！
2.膠原蛋白
膠原蛋白是動物才會有的締結組織，植物只有膠質沒有膠原蛋白，吃素者可以補充維生素C促進自己身體製造膠原蛋白，還有補充維生素E、Q10、花青素等抗氧化元素，防止膠原蛋白流失。沒有特殊信仰為愛美吃素的盆友，建議補充 魚鱗膠原蛋白，熱量低且護膚有效，而且不只皮膚，全身關節和肌肉也需要呢！
3.鈣
許多植物含鈣，茹素者大多都以芝麻、豆腐做鈣質攝取來源，其鈣含量豐富，照理說不會缺鈣。麻煩的就是，因為吃素，比例上吃到 草酸、植酸、磷 的情況比葷食者高，假如你是素食外食族，你必須謹慎挑餐廳，許多素食餐廳為了增加口感，有許多加工食品在裡面，其中高鈉對於鈣的吸收又是個阻礙，餐期間吃素食鈣成為另一個健康選項，而且 很多鈣片都會添加維生素D，對不喝牛奶的吃素者，在體內建構鈣，是大大的助力。
4.鐵
皮膚要膠原蛋白和維生素B12，骨骼要鈣，你的血液要鐵，不過補鐵對吃素的盆友比補鈣還麻煩，鐵合成血紅素，對新陳代謝、身體循環再生排毒，還有經期產後補身體都非常需要，動物性的鐵質量比植物性鐵好，人體比較好吸收，舉個簡單的例子，鐵是造血因子，你有看過植物流血嗎？這樣大概可以會意到為何動物鐵質量比較好了吧！
不過秉持著不殺生原則，還是補充保健食品比較好。而且 鐵和鈣同時吃還會同時流失，用營養錠控制分開吃的時間，這兩種元素就不會偏廢了。
5.鋅
鋅是味覺系統的關鍵補給素，對女性是免疫力調節的微量元素，但對男性是雄性賀爾蒙的重要因子，男人吃生蠔壯陽就是這麼一回事。蛋白質豐富的肉類食物裡面有很多鋅，植物中有鋅的不多，而且都是高熱量食物，像是花生、核桃、松子….等，都是吃多會長痘痘的，於是鋅又成了第五個必備營養品。
人體本身就是個大自然系統，均衡協調是必須，各種營養只是需要的比例不同，我們還是得攝取到才不會有健康問題，就像當年的Energy、5566，要是太專注某一樣，其他的沒注意，就會面臨瓦解的問題啊！
五月天各個成員都有自己光芒，雖然主唱阿信最紅，但其他成員辨識度也高
以上五種營養素對吃素的人尤其重要，平時比較沒有機會攝取到的重要元素，我們想辦法補充回來，有健康美麗也有信仰，才是充實的。你看人家五月天也是各個成員都有自己光芒，雖然他們有主角阿信最紅，但其他成員辨識度也高，最低調的冠佑也拿著面積最大的鼓，讓你忽視不了他的存在，這就是每一個都不偏廢，在演藝圈揚眉吐氣15年的成功之道啊！
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