排便順暢！菊苣纖維幫助體內養好菌 @ ✿ 我是蕭小花 ☼ ✿

女人在家裡除了化妝台，待最久的就是廁所，每天早上在馬桶擠到地老天荒，依然沒有任何動靜，喝水運動吃蔬菜，就是為了迎接腸胃有感向自己報到，突然某個休假的下午，「那一刻」來了！衝去廁所奮戰半小時，終於….出來了！(淚

便秘是多數女人都有的問題，講出來難為情，也是姊妹們聚在一起了然於心的共同煩惱，有時候難免心裡不平衡，為什麼都是我們女人便秘，怎麼都沒聽過男人便秘呢？高中讀書後，便秘一直跟我長大，有時候就算我們飲食習慣比男人健康，還是鬧便秘，難道他們天生不便秘嗎？(已羨慕…

沒錯！男人還真的比女人「天生」不便秘啊！(攤手～

女人的身體因為有了子宮，，本來大腸先生這個200公分的高個兒，蜷曲在妳的小腹已經夠憋了，子宮還硬給他屁股彎一下，妳說他動得方便嗎？再說女人肌肉沒男人發達，妳看過很多腹肌男，卻很少看到女人練出腹肌吧！先別說有沒有六塊，光是有腹肌就能讓大腸蠕動得順暢，但我們女人天生不容易長肌肉，這也就是便秘容易跟著我們的宿命…..

有時候，就算我們努力培養好習慣，多吃蔬菜水果、喝水運動，偏偏還是大不出來，這可能跟妳那個快來了有關。那個來之前大量分泌的黃體素，抑制了大腸蠕動，像是給大腸先生喝酒一樣，大腸蠕動變慢了，也就形成月經前便秘了。記得妳開始有便秘問題就是經期開始找上門後的國高中，小時候可沒這問題對吧！如果真的很困擾，建議也可以看看腸道保健食品。

那個來之前大量分泌的黃體素，抑制了大腸蠕動

腸道保健的產品大概以纖維質和益生菌比較天然有效，排除便便靠纖維質，分解便便靠益生菌，我們都知道身體需要好菌趕走壞菌，當然我們也要給益生菌一個友善的環境，讓吃進去的好菌孳生更多，才能讓壞的物質更快變成便便，走出我們身體，菊苣纖維就是益生菌需要的養分之一。

菊苣纖維也叫菊糖，屬於水溶性纖維，我們都知道寡糖是益生菌成長的必要養分，感謝科技把寡糖在分解出菊糖，找出是寡糖裡面的菊糖才是益生菌的最愛，熱量減少也給了益生菌滋養，讓身體好菌增加感走了壞菌。保健食品要是用菊糖代替蔗糖，是一種健康代糖，菊糖本身是纖維質還促進腸道蠕動，卡卡時求助的保健食品，假如有這成分，可真的是便秘好朋友呢！