這幾天有點心得…
過去有人和我說過，正面的話很勵志，但很有距離感，看上去很正能量，卻無法和人並肩前行，給人認同，給人同理心。
我曾經是那個宣導積極正向思考的小太陽，嘗試闡述許多往好處想的觀念，可是遇到真正難過的人，我的所有勸導一點用都沒有，我可能陪伴了他，給了他嚮往，但只是讓他羨慕我，對於他的困境一點幫助都沒有，反而讓他因為有了積極正向的比較值，更加確認自己很不幸，甚至有人還直接告訴我他就是辦不到，他無法那麼好…
當一個人沮喪難過，只叫他積極樂觀，就能讓他走出困境，或是更近一點看，就能讓他好過一點嗎？
就像一個運動員球打不好，只是精神喊話要他打好一點，一直講把球打好的好處，他球就能打好不氣餒嗎？
我想多數人都知道要分析原因，找出解決辦法，列出訓練步驟，而面對負面情緒和困境，處理方式怎麼就不同了呢？
負面情緒人人都會有，這是健康正常的狀態，瞭解它、發洩它、最後才是轉化它，但過去我的正面思考往往都是直接跳過前二件事，直接說如何往好處想，如果沒有去了解，又何來的對症下藥呢？
在我前一陣子經歷腳骨折閉關後，我切身感覺自己曾經的沮喪和困境，精神喊話幫助不了我，是我整理自己情緒和瞭解原因，以及面對問題，才真正走出困境，這中間的過程一點都不正向思考，只是一直在發洩負能量，我只是誠實面對自己，因而如釋重負，坦然看待自己，也可以說在這段低潮後，我又歷經一次三觀洗牌吧！
現在再回頭看空泛的精神喊話，「快樂是一天，難過是一天…」之類的，其實真的只有同在快樂情節的人才聽得進去，快樂是快樂，難過是難過，二個完全不同的情緒，不會被彼此沖淡，他們只是各自存在，有可能暫時忘記，但一直都在，只有跟自己對話檢視，才會去轉化它…
瞭解到這一切後，我現在對這種空泛的話有點感冒，如果是經營個人形象人氣，我沒話說，只是不免在心裡雞婆覺得…寫這種話的人如果內心真的這麼想，那就問題大了！這可是最容易的憂鬱症的族群之一啊！因為這樣自我感覺良好不會發洩負能量是很危險的，但我也不知道該怎麼說，或是我也沒時間聊這些，姑且就把我的心得放在這裡，和各位有緣人分享吧～！
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